Căng thằn do áp lực công việc gây hại ra sao tốt nhất ?

Có nhiều lý do nói nơi làm việc thường được cho là khởi nguồn của mọi bít tất tay trong cuộc sống, theo Lifescript.

Làm việc trong môi trường găng tay không chỉ phòng tránh tiềm năng phát triển, giảm tính thông minh mà một vài nghiên cứu cách đây không lâu còn tìm thấy, sức ép công việc để lại các hậu quả lâu dài cả về mặt thể chất lẫn ý thức cho con người, từ trầm cảm, Rối loạn lo ngại , tăng cân, hội chứng chuyển hóa… đến việc có khả năng phá tan vỡ một số mối quan hệ.

Trong nhiều năm liền tìm hiểu, một vài chuyên gia ở Anh nhận thấy căng thẳng cao độ trong công việc có khả năng khiến sức khỏe trở nên tồi tệ. Trong một nghiên cứu đăng trên tin báo y học Anh mới đây , các nhà nghiên cứu xác định làm việc quá bít tất tay là một trong một vài nhân tố khả năng chính gây ra bệnh tim, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Một nghiên cứu vừa công bố ở Úc đã mách nhỏ mối kết nối bất ngờ giữa ung thư và stress. Theo ấy , trạng thái bao tay thần kinh có lẽ sẽ khiến ung thư lây truyền và di căn tốc độ hơn gấp 6 lần.

Hội chứng chuyển hóa là một cụm từ chỉ một số điều kiện sức khỏe liên quan vào : huyết áp cao, cholesterol cao, kháng insulin và tăng cân quá mức trong thời kì ngắn.
Trong số hơn 10.000 đối tượng tham gia nghiên cứu, những nhà khoa học nhận thấy những người làm việc trong môi trường bao tay mãn tính có gần gấp đôi nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa so với những người làm việc trong môi trường thả sức hơn. Không chỉ vậy, găng cao độ còn khiến một số lượng người có khuynh hướng tham dự đến một vài hành vi nghiêm trọng như: lạm dụng rượu, thuốc lá.

Trở lại vấn đề sức ép của công việc, một cuộc dò la ở Anh vừa được áp dụng vừa mới đây chúng ta nhận biết sự chấp nhận trong công việc đang giảm ở gần như tất cả một số ngành . không những vậy , càng ngày càng nhiều người kêu ca có cảm giác thường xuyên bị quá chuyên chở và quá găng tay do công việc đưa lại.

Các quan chức y tế tại Quỹ Tim mạch Anh gợi ý rằng lối sống lành mạnh đó là chìa khóa giúp phòng tránh các nguy hại của stress do công việc gây ra. Họ khuyến cáo số người cần lao ở những vị trí găng cao nên khởi động lại một vài chương trình tập thể dục và giới hạn hút thuốc tức tốc
.
Một sốnghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hội chứng luận bàn chất có thể bị đảo ngược ví như tức thì được can thiệp bằng một lối sống lành mạnh.

Kế bên đó , xuất sắc nhất để giảm thiểu stress là nên tuyển lựa một công việc thật sự ham mê và mê say .

Trong trường hợp bạn yêu đồng nghiệp của mình, nhưng lại ghét khối lượng công việc quá lớn, nên buộc phải làm như… điên. Nhưng, giả dụ cảm thấy chẳng thể cầm cự nổi, những thầy thuốc sức khỏe khuyến cáo bạn nên chuyển đổi công việc, và đặc biệt phải tự tin tới quyết định của mình nhằm mục đích là không xảy ra một vài mâu thuẫn trong tư tưởng.