Hầu hết chúng ta chưa biết dùng kem chống nắng đúng giải pháp ?

Kem chống nắng là vật bất ly thân trong mùa hè, đặc biệt là tại giai đoạn nắng hot cao điểm như lúc này. ví như bạn vẫn còn bỡ ngỡ và thắc mắc về bí quyết tiêu dùng kem chống nắng, cẩm nang dưới đây đó chính là câu đáp cho bạn!

Muốn dùng kem chống nắng để có thể bảo vệ da hiệu quả nhất, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau:

Nguyên tắc số 1: Chỉ số SPF

Chúng ta thường cho rằng SPF đại diện cho thời kì mà kem chống nắng có khả năng bảo vệ da bạn, tức thị SPF càng cao, bạn càng thả sức thung thăng dưới nắng hè. dù vậy , bạn vẫn cần bôi lại kem chống nắng sau 1-2 tiếng vì sản phẩm có khả năng bị trôi đi vì nước, mồ hôi. bởi thế , ngoài ý nghĩa thời gian bảo vệ, SPF còn đại diện cho hiệu quả chống lại tia UVB – nguyên nhân chính gây đen da và ung thư. Độ SPF cao sẽ giúp sàng lọc một số tia này tốt hơn. chỉ dẫn cho bạn là nên tiêu dùng sản phẩm có SPF tối thiểu là 30 – giúp chặn được 97% lượng UVB tác động lên da.

Đặc thù , đừng lầm tưởng về cơ chế “cộng” SPF. thí dụ ví như bạn có kem dưỡng SPF15 và kem chống nắng SPF15, khi trâm hai lớp thì khả năng bảo vệ da của bạn vẫn đang đạt mức SPF15 mà thôi!

Nguyên tắc số 2 : Chỉ số PA

Nếu như SPF đại diện cho khả năng chống UVB thì PA chứng tỏ khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA – một tác nhân làm ung thư da khác mà ít người để có thể ý. Bạn nên chọn kem chống nắng có PA+++ để da được bảo vệ tốt nhất. dù thế , một vài kem chống nắng có kèm cái chữ “broad spectrum” tức quang quẻ phổ rộng ý chỉ nguy cơ chống lại cả 2 tia UVB và UVA.

Nguyên tắc số 3: Kem chống nắng vật lý và hóa học

Khi tuyển lựa kem chống nắng, điều căn bản nhất là bạn cần phân biệt kem chống nắng vật lý (physical sunscreen) và hóa học (sunblock). Chúng hoạt động trên 2 nguyên tắc khác nhau và một vài thành phần khác nhau. Nhìn chung, nếu đảm bảo chỉ số SPF và PA đề cập trên thì nguy cơ bảo vệ da của hai loại này vẫn tương đương nhau. tuy thế kem chống nắng vật lý được chứng minh là lành tính và phù hợp với da mẫn cảm hơn. nếu bạn có làn da dầu mụn, hãy dành đầu tiên loại kem này nhé!

Nguyên tắc số 4: Thời gian bôi

Kem chống nắng cần thời kì tối thiểu là 20 phút để hoạt động tốt nhất, do ấy hướng dẫn cho bạn là nên bôi ít ra 20 phút rồi hẵng ra đường. Dù về lý thuyết là kem chống nắng vật lý có khả năng bôi và ra ngoài tức thì , nhưng dành vài phút trong nhà vẫn là điều cần thiết nhằm mục đích là kem thẩm thấu và bảo vệ da bạn hiệu quả hơn.

Nguyên tắc số 5: Lượng bôi

Bôi kem chống nắng thế nào là đủ? nếu như bôi quá nhiều, da sẽ bóng nhờn, bít lỗ chân lông song bôi quá ít lại không đủ lượng nhằm mục đích là bảo vệ làn da. Hãy nhớ hai nguyên tắc sau để giúp bôi kem chống nắng vừa phải: Bạn cần ¼ thìa canh, tương đương 1 g hoặc 1 đồng xu kem chống nắng cho mặt. với những bệnh nhân , bạn cần gấp 4 lần lượng cho mặt. tuy thế nhưng , để bảo vệ da hiệu quả cả ngày, hãy luôn đem theo kem chống nắng và bôi lại sau mỗi 1-2 tiếng bạn nhé!