Mãn kinh sớm ở phụ nữ và những điều cần biết

Mãn kinh là khi chu kỳ kinh nguyệt ngưng hẳn, mãn kinh có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm nào từ 40-50 tuổi, trung bình là 51 tuổi, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Khi người phụ nữ bị mãn kinh sớm tức là họ đang gặp phải một vấn đề nào đó về sức khỏe và thường bị mãn kinh trước độ tuổi 40.

man-kinh-som-la-do-tiep-xuc-nhieu-voi-my-pham

Các bác sĩ sản phụ khoa cho biết, các triệu chứng thường gặp ở tuổi mãn kinh là: Nóng bừng mặt và đổ mồ hôi ban đêm; mất ngủ; tâm trạng thay đổi; kinh nguyệt  nhiều và chu kỳ kinh nguyệt không đều; mệt mỏi, rối loạn sinh dục; giao hợp đau

Mãn kinh sớm xảy ra do nhiều nguyên nhân như phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc buồng trứng; điều trị ung thư như hóa trị hay xạ trị; trọng lượng cơ thể thấp nếu trước đây từng ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc mắc bệnh rối loạn ăn uống; ăn thiếu chất dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu; tập thể dục giảm cân; những người phụ nữ có “tố chất” đàn ông- những người này thường ít estrogen; do di truyền, ví dụ như bà ngoại của bạn là người mãn kinh sớm, mẹ bạn mãn kinh sớm, thì bạn có nguy cơ cao bị mãn kinh sớm.

Chính vì vậy, để tránh gặp phải tình trạng mãn kinh sớm, chị em có thể sử dụng liệu pháp thay thế hormone, tuy nhiên đây cũng chưa phải là phương pháp tốt nhất và chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tập thể dục sẽ giúp chị em có một cơ thể khỏe mạnh, xương rắn chắc. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng một vai trò quan trọng bảo vệ chị em tránh mắc những biến chứng khi mãn kinh sớm. Phải đảm bảo hấp thu đủ calci nhằm tránh nguy cơ gây loãng xương. Nguồn khoáng chất này có trong các thực phẩm bơ sữa, rau xanh, đậu hũ, hạt mầm, dầu cá và quả hạch, hải sản biển. Đặc biệt phụ nữ hút thuốc lá và uống rượu mạnh cũng dễ bị mãn kinh sớm. Cả hai thói quen này đầu làm giảm oestrogen và tăng nguy cơ loãng xương.

Nếu có thắc mắc hay cần được tư vấn về vấn đề này, bạn có thể nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi điện tới đường dây nóng 08. 39257111 để được giải đáp.

Địa chỉ: Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh số 221 Nguyễn   Thị Minh Khai Quận 1, TP HCM

Website: http://phongkhamdakhoaquocte.vn