Kinh nguyệt đều có lợi như thế nào tốt nhất ?

Đa phần chị em nữ giới ghét cay ghét đắng lúc vào các ngày ‘đèn đỏ’, vì phải ứng phó với việc bị chảy máu , đau bụng, chướng bụng. không những thế , giả dụ tháng nào bạn cũng có làm qua 3, 4 ngày khó chịu này, có nghĩa bạn đang mạnh khỏe . ví như không, hãy xem chừng . rối loạn kinh nguyệt có khả năng do găng quá mức hoặc biểu hiện của ra một bệnh tình tiềm ẩn nào đấy , theo Prevention.

Kinh nguyệt đều rất có lợi
Theo một vài nghiên cứu khoa học, chị em nữ giới thường “sống dai” hơn so với nam giới vì họ có kinh nguyệt.

Kinh nguyệt loại bỏ sắt ra khỏi cơ thể . Sắt chịu trách nhiệm trong việc kích hoạt các gốc tự do. một vài gốc tự do gây bất lợi cho tim. khi một vài phân tử sắt tuôn ra do kinh nguyệt thì cũng song song loại bỏ luôn các gốc tự do, bởi thế chị em tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật, đặc trưng là bệnh tim so với đấng mày râu .

Tuy thế , màu sắc và mùi của máu cũng có thể nói lên rất nhiều điều về sức khỏe và cho thấy bạn đang bệnh hay không.

Một thế mạnh nữa của những ngày “đèn đỏ” là nó làm tăng chừng độ testosterone trong cơ thể , điều này giúp tăng ham muốn tình dục. số đông phụ nữ thích quan hệ trong thời gian này và cảm thấy dễ đạt cực khoái trong thời kì hành kinh.
một số gia đình còn tin rằng quan hệ tình dục trong một vài ngày “đèn đỏ” là an toàn và không cần dùng bất kỳ phương pháp tránh thai nào nhằm mục đích là đề phòng . ngoài ra , đây là một quan điểm sai trái , bởi tinh trùng có khả năng sống sót trong một thời gian khá dài và “mai phục ” để chờ cơ hội tiến công .

Kế bên ấy , kinh nguyệt cũng giúp cung cấp tin tức về việc nội tiết tố trong cơ thể bạn cân bằng hay không. ví như việc hành kinh của bạn đều đặn, điều đấy cho thấy một vài hoóc môn trong cơ thể bạn cân bằng , còn không thì cần phải đến tức tốc bác sĩ để kiểm tra thăm khám .

Lý do kinh nguyệt không đều
Lý do rõ ràng nhất khi tự nhiên mất kinh là có khả năng do mang thai. Theo những bác sỹ tình dục, ngay lập tức cả lúc bạn đã ứng dụng tất cả một vài cách tránh thai như sử dụng bao cao su, bạn vẫn có khả năng dính bầu.

Không có bí quyết tránh thai uy tín an toàn 100%. ví như bạn đang trong độ tuổi hoạt động tình dục, bất chợt mất kinh, hãy dùng que thử nhằm mục đích là kiểm tra thăm khám tình hình. nếu đã loại trừ khả năng mang thai, cần coi xét các lý do khác.
tiêu dùng thuốc tránh thai thường xuyên cũng có khả năng dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh. các loại thuốc ngừa thai có chứa liều thấp estrogen có tác dụng ngăn chặn sự phát triển trong khoảng lớp niêm mạc tử cung và do đó làm mất kinh đột ngột.

Tuyến giáp hoạt động quá mức cũng được xem là một trong các lý do làm xáo trộn chu kỳ kinh nguyệt. một vài nghiên cứu còn cho hay , một vài vấn đề tuyến giáp có thể gây hiếm muộn ở chị em và làm ngắt quãng việc rụng trứng.

Căng thẳng kéo dài, thiếu cân hoặc thừa cân cũng khiến kinh nguyệt trở nên không đều. Tăng cân có khả năng dẫn vào mất cân bằng nội tiết tố và từ đó gây đảo lộn chu kỳ hành kinh. Hội chứng buồng trứng đa nang cũng được xem là tác nhân khiến kinh nguyệt không đều .

Để xóa sổ hiện tượng rối loạn kinh nguyệt , nên duy trì một chế độ ăn cân bằng , bao gồm các chất thực phẩm như: vitamin E, khoáng chất , vitamin B và những axit béo omega-3. sử dụng thuốc tránh thai chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa. Tập thể dục hằng ngày nhưng không nỗ lực để giảm cân Với khả năng cực kì nhanh .