Bác sỹ ơi: Mẹ phải kiêng cữ thế nào cho đúng sau khi sinh con?
Theo quan điểm dân gian, người mẹ sau sinh con cần kiêng cữ rất nhiều thứ để uy tín sức khỏe. những kiêng cữ này không hoàn toàn sai nhưng thực hiện không đúng biện pháp sẽ gây ác hại . Phó giáo sư – tấn sĩ – thầy thuốc Nguyễn Thị Bay (Khoa y học cựu truyền , Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM), giảng giải những sai trái và bí quyết kiêng cữ đúng cho sản phụ theo y khoa cổ truyền .
Nằm than, hơ hot
Theo Phó giáo sư – tấn sĩ – bác sĩ Nguyễn Thị Bay, trong tháng trước tiên , bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối là điều dứt điểm đúng và khoa học. Vì sau lúc sinh, sản phụ mất phần nhiều máu, năng lượng và chất đồ ăn nên sức đề kháng của thân thể sút giảm , dễ bị cảm nhiễm trong khoảng những nhân tố bên ngoài.
ngoài ra , giải pháp giữ ấm bằng nằm than nóng là sai. Nằm than hot có thể gây ra một vài tác hại như: không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi Nếu đốt điện than sẽ sản sinh ra nhiều khi CO2 gây độc cho mẹ và bé.
thầy thuốc Bay giải đáp cách thức giữ ấm thân thể đúng là: mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau lúc ăn xong, nằm trong không gian khoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên nhằm mục đích là gió lùa, không nhằm mục đích là quạt và máy lạnh quá lạnh,…
Không tắm gội trong tháng đầu sau sinh
“quan niệm không gội đầu trong vòng một tháng nằm bếp để có thể tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không đúng”, thầy thuốc Bay khẳng định.
ngược lại , theo bác sĩ Bay: Bà mẹ sau sinh cần gội đầu thường xuyên nhằm mục đích là tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng vào giấc ngủ và các vấn đề khác.
biện pháp làm đúng để có thể uy tín sức khỏe là: lúc gội đầu, sản phụ cần lưu ý nên tiêu dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc khá nước nhanh hoặc sử dụng máy sấy để làm khô tóc. Tránh để tóc ướt trong thời kì dài.
Sau khi tắm có lẽ sẽ thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm tạo điều kiện cho cơ săn chắc và làm ấm thân thể .
không những vậy , theo Đông y, sau khi sinh trong vòng một tuần đầu, sản phụ có lẽ sẽ xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tử tô , tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài xuất chất thải qua mồ hôi đồng thời làm ấm thân thể . tuy vậy nhưng , sau lúc xông xong cần lau khô thân thể , giữ ấm, tránh gió lùa và nên uống nhiều nước.
chuyên gia Bay nhắc thêm, người mẹ sau khi sinh không nên bó bụng quá sớm, quá chặt để có thể giảm vòng hai . Việc này có lẽ sẽ làm chèn lấn mạch máu nuôi tới một số cơ quan vùng bụng, làm ảnh hưởng xấu vào tiến trình lành sẹo tự dưng đối đối với những người sanh mổ. kế bên đó , sau sinh và chăm nom trẻ con vốn có nhiều áp lực , cộng với việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt khiến cho tâm lý bà mẹ có lẽ sẽ bị ảnh hưởng bị động .
Không xem tivi, đọc sách, trò chuyện nhiều
chuyên gia Bay cho biết : cho đến nay , chưa có một nghiên cứu nào cho thấy xem tivi, đọc sách trong vòng một tháng sau sinh gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau.
tuy nhiên , người mẹ sau sinh có phần lớn việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé,… thì nên dành thời gian ngơi nghỉ nhiều để lấy lại sức .
nếu như xem thì chỉ nên xem tivi hay sách đã đạt mức vừa phải, tránh hội tụ lâu và điều tiết mắt nhiều.
kế bên ấy , bà mẹ sau sinh vẫn có thể giao thiệp bình thường . “Nhưng không nên nói lớn tiếng ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây thương tổn dây thanh âm”, chuyên gia Bay khuyên.
chuyên gia Bay giảng giải , vấn đề kiêng cữ này không đúng triệt để . Ăn chua hay bổ sung vitamin C đã đạt mức vừa phải là tốt. Sản phụ chỉ cần tránh dinh dưỡng quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… vì có thể gây ra tiêu chảy và giận dữ sản hậu .
thức ăn đúng giúp mẹ lại sức , có sữa cho con là: chọn một số thức ăn có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần phối hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
những món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa các thành phần đồ ăn giúp tạo sữa nhiều cho em bé.
đặc trưng , “nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh”, chuyên gia Bay khẳng định.
một vài món ăn có nghệ (như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, mướp đắng xào nghệ) giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt.
kế bên ấy , nghệ có khả năng dùng nhằm mục đích là thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không nhằm mục đích là lại sẹo xấu.
