Tại sao nữ giới khó chịu giảm cân hơn đàn ông

Phái yếu thường cảm thấy vô cùng khó trong việc giảm cân so với cánh mày râu. một số bác sĩ mách nhỏ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho biết có khả năng cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi như vậy đã không xảy ra ở chuột mẫu . một vài nhà khoa học tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng vào lượng calo và trọng lượng của cơ thể . Giả dụ bạn muốn giảm cân, bộ não đưa ra triệu chứng giúp vun đắp cơ bắp và sự đàm luận chất để Sử dụng đốt điện cháy chất béo.

Dưới đây là một vài nguyên nhân khiến phái đẹp thường gặp khó chịu trong việc giảm cân, theo Boldsky:

1.Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, phái đẹp cảm thấy khó khăn để giảm cân. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến phái yếu cảm thấy nặng năn nỉ . không những thế , hormone sinh dục nữ estrogen khiến cơ thể tích tụ mỡ và trái lại hormone sinh dục nam testosterone có nhiệm vụ Đốt điện cháy mỡ.

2.Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến nữ giới gặp khó chịu trong giảm cân.

3.Cơ bắp

Theo cấu tạo tình cờ , tỷ lệ cơ bắp ở phụ nữ thấp hơn phái mạnh , mà cơ bắp lại có khả năng bàn luận chất nhanh hơn mỡ. Đối với chị em nữ giới , tỷ lệ % mỡ bình thường trong cơ thể là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với đấng mày râu . như vậy , đấng mày râu sẽ dễ dàng Sử dụng đốt điện cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn phái yếu . Nói biện pháp khác, tập tành thể dục thể thao thuần tuý đã đủ để có thể phái mạnh giảm cân, còn phái đẹp sẽ phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống mới mong nhận được kết quả như vậy .

4.Thuốc

phần nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. 2 thủ phạm lớn nhất đó chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm. Thuốc tránh thai làm chị em nữ giới tăng cân vì chúng làm đổi thay lượng hormone trong cơ thể , còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều thành phần ảnh hưởng tới quá trình luận bàn chất trong cơ thể .

5.Tuyến giáp

nữ giới có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quy trình bàn thảo chất, Vì vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không một số cản trở việc giảm cân mà còn là tác nhân làm tăng cân. Suy giáp là một vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. bệnh tình cũng khiến nữ giới khó chịu kiểm soát được trọng lượng. ví như bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi kiểm tra và có thủ thuật chữa tốt nhất.

6.Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời kì tập thể dục và cho con ăn luôn là những lý do gây tăng cân cho những bà mẹ. ví như bạn muốn giảm cân thành công, hãy uy tín ngủ ít ra 7-8 giờ ngủ mỗi ngày. cùng lúc biết phương pháp giảm stress và để ý vào cơ thể của mình hơn.